Cerita Dini Hari Untuk Desember

Saat ini, aku masih menulis keraguan
lusa mulai menyapa,menunggu pecahmu,desember
adakah cerita yang kau bawa untukku,nanti?

Masih, jemariku masih menari risau, menuliskan galau
sudah berkali kali kutitip do'a, di november yang semakin menua
untuk disampaikan padamu desember,tentang penantianku,mendedah rindu
mengais kembali mimpi mimpi yang hilang,
mengapur kembali kenangan yang lama memudar

Terus saja aku menulis kegelisahan saat ini, desember
sudah kupasang penantian di ujung gelombang
mudah mudahan hanyut menjelma pantai, untuk kubuat dermaga yang baru,
mengganti labuhku yang semakin rapuh...

Aku juga sedang merancang kenangan baru, desember
yang selalu indah, di setiap esok
sehingga tak ada lagi masa lalu yang usang,
tak ada kemarin yang terlunta lunta
tak ada semalam, yang sia sia...................

BAHAYA KENAKAN BRA YANG TERLALU KETAT

Banyak orang mengandalkan bra untuk mempertahankan keindahan bentuk payudara. Di balik manfaatnya menopang payudara agar tetap kencang dan tidak kendur, bra menyimpan potensi yang membahayakan kesehatan jika terlalu ketat mengikat dada.

Seperti dikutip dari Times of India, studi Universitas Harvard mengungkap bahwa pemakaian bra yang terlalu ketat terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara.

Berdasar studi tersebut, pemakaian bra yang terlalu ketat akan menghalangi sirkulasi darah dan merusak jaringan payudara. Hal ini mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel payudara terhambat sehingga racun tertahan di dalamnya.

Para peneliti memeringatkan risiko tinggi kanker payudara menimpa wanita yang terbiasa mengenakan bra kencang lebih 12 jam, terutama mereka yang tidur mengenakan bra. Lewat studi ini, peneliti juga menemukan kasus kanker payudara tertinggi menimpa para pekerja kelas menengah yang memiliki jam kerja tinggi. Asumsinya, wanita itu mengenakan bra selama bekerja.

Dr M D Mody, seorang pakar kesehatan, mengatakan bahwa pembuluh limfatik dalam jaringan payudara sangat tipis, sehingga sangat sensitif terhadap tekanan. Dan, pemakaian bra yang kencang akan membatasi aliran getah bening di payudara. "Ini membuat racun menumpuk di payudara dan memicu sel kanker berkembang," katanya.

Dr Smiti Kamath, seorang ginekolog menambahkan, sirkulasi limfatik sangat dipengaruhi pergerakan. Tak hanya pemakaian bra kencang, pemakaian bra berkawat saat tidur juga dapat menghambat aliran getah bening dan memicu anoksia, kondisi di mana kandungan oksigen di bawah normal. "Pada gilirannya kondisi ini dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker," ujarnya.

Onkolog Dr MV Shah mengatakan bahwa wanita yang memiliki riwayat kanker payudara dalam keluarga harus ekstra hati-hati. "Pemakaian bra yang salah menghambat tubuh menyingkirkan sel-sel kanker dan racun seperti dioksin, benzena, dan bahan kimia karsinogenik lainnya yang menempel pada jaringan lemak tubuh seperti payudara. Bahkan, jika Anda menemukan benjolan di payudara, mungkin itu cairan getah bening yang terhambat," katanya.

Gaya hidup sehat seperti olahraga dan diet seimbang ternyata tak cukup menjauhkan diri dari risiko kanker payudara. Terlepas faktor genetik, wanita juga disarankan untuk memerhatikan pemakaian bra.

CINTAILAH IBU

"Mothers hold their children's hands for a short while, but their hearts forever. - Ibu memang memeluk anak-anak mereka hanya sebentar, tetapi hati mereka (ibu) memeluk anak-anak mereka selamanya." - unknown

Peran ibu sangat penting dalam kehidupan kita. Berkat peran ibulah kita terbentuk menjadi diri kita saat ini, dengan segala ciri khas, kemampuan, kecerdasan, dan segala kelebihan kita lainnya. Inilah beberapa hal yang membuat ibu disebut sebagai makhluk Tuhan yang sangat luar biasa dan sepantasnya kita sayangi dengan sepenuh hati.

Pertama karena ibu memiliki cinta kualitas tertinggi di dunia serta kasih sayang yang tercurah sepanjang masa. Dengan segala cinta, seorang ibu tak segan memberi pelukan, ciuman dan kata-kata penyemangat bagi putra dan putrinya. Seorang ibu adalah sebuah perwujudan dari cinta.

Keistimewaan lain seorang ibu adalah karena kesabaran yang ia miliki. Walaupun letih, dirinya tetap setia melayani keluarga. Ia senantiasa menjaga anak, mengajarinya sesuatu yang baru dan menantang, dan semua tanggung jawab lainnya yang sangat membutuhkan kesabaran tingkat tinggi.

Keunggulan seorang ibu mengapa harus disayangi adalah karena komitmennya yang sangat tinggi dalam menjalankan tanggung jawab sebagai ibu. Tak sedikit tantangan seorang ibu ketika menjaga dan membesarkan putra dan putrinya hingga dewasa dan mandiri. Berkat komitmennya yang tinggi itulah seorang ibu tak pernah mengeluh, walaupun demi merawat bayinya selama 24 jam hampir tanpa istirahat, mendidik putra dan putrinya ketika masih kecil, bahkan bekerja keras mencari uang, dan semua itu hanya untuk sang buah hati.

Mengapa ibu merupakan mahkluk yang istimewa dan layak mendapatkan tempat teristimewa di hati kita adalah karena ibu sangatlah kuat. Walaupun lemah lembut, seorang ibu selalu mampu mengatasi semua rasa sakit mulai hamil hingga melahirkan, menjaga anak hingga membantu anak-anaknya meraih cita-cita dengan segala daya dan hidup lebih baik. Semua tanggung jawab itu sungguh besar, dan ternyata ibu sanggup melakukannya.

Mengapa ibu disebut wanita hebat dan panutan adalah karena ibu merupakan sosok wanita yang disiplin. Sejak bangun pagi, seorang ibu sudah mengerti dan melaksanakan tanggung jawab dengan sebaik mungkin walaupun harus berpacu dengan waktu. Setiap hari, dengan cepat dan sigap ia harus segera memasak, memberi sarapan, memandikan, membersihkan rumah, bekerja, dan begitu seterusnya hingga larut malam.

Ibu adalah orang yang harus kita hargai karena seorang ibu akan selalu siap mengambil alih dan menyelesaikan pekerjaan. Semua pekerjaan akan dengan senang hati ia lakukan demi memastikan anak-anaknya sehat, aman dan hidup senang. Tak ada pekerjaan yang sulit dan berat bagi ibu, dan semua itu karena cintanya terhadap sang buah hati.

Seorang ibu adalah makhluk sangat unik dan istimewa, karena ibu sangatlah kreatif. Ibu mampu mengolah segala hal yang sesederhana apapun menjadi istimewa demi menjadikan rumah penuh kasih untuk anak-anaknya. Kreatifitas tingkat tinggi seorang ibu tercermin dari aneka masakan yang ia sajikan agar anak-anaknya kenyang dan sehat, cerita-cerita pengantar tidur yang mengajarkan anak mempunyai mimpi, optimisme dan budi pekerti, lagu-lagu ceria, permainan yang membangkitkan keceriaan dan imajinasi anak, inspirasi keindahan dari tampilan taman bunganya, dan lain sebagainya.

Seorang ibu merupakan sosok yang begitu istimewa dan sempurna, karena curahan cinta dan kasih sayang itu. Karenanya, ibu berhak mendapatkan cinta, kasih sayang, dan perhatian dari putra dan putrinya yang telah beranjak dewasa dan mandiri. Beberapa hal di bawah ini mungkin dapat membantu kita bagaimana cara menyenangkan dan menyayangi orang tua, khususnya ibu.

Pertama adalah memberitahu ibu bahwa kita menyayanginya, melalui sikap yang perhatian, memberikan pelukan, menghargai apapun yang dilakukannya, atau mengambil alih tugas-tugasnya. Tunjukkan semua itu agar ibu merasakan bahwa Anda masih mencintai ibu sama seperti ketika Anda masih kecil dahulu. Biarkan ibu mengetahui bahwa dirinya menempati ruang khusus di hati Anda, meskipun segalanya telah banyak berubah.

Jagalah sikap dan perkataan agar tidak membuat ibunda sedih atau marah. Misalnya Anda menceritakan hal yang menyenangkan tentang pekerjaan, keluarga kecil Anda, jika masih lajang menceritakan tentang hubungan asmara yang menyenangkan, dan lain sebagainya. Semua itu akan membuat ibu merasa dekat dengan Anda dan ibu merasa bangga atas keberhasilan Anda.

Sesekali waktu berikan hadiah-hadiah yang unik, terbaik dan disukai ibu. Namun, jika ibu ditanya hadiah apa kado paling spesial baginya? Maka dia akan selalu menjawab sudah cukup bahagia jika melihat putra dan putrinya hidup sukses, kaya dan bahagia. Saya kira itulah keinginan semua ibu di dunia. Tetapi tak ada salahnya jika kita berkeinginan untuk memberikan kejutan kasih sayang dalam bentuk hadiah sehingga ibu merasa begitu spesial, misalnya memberi cincin, kue kesukaan, mengajak rekreasi, makan bersama, dan lain sebagainya.

Cara kita mencintai dan menghargai ibu akan menjadi teladan bagi putra dan putri kita bagaimana memperlakukan orang tua dengan cinta dan kasih sayang, hingga kitapun akan memetik manfaat suatu saat kelak dari anak-anak kita. Karenanya, jangan segan melakukan sesuatu yang dapat membuat ibu merasa bahagia, dan yang terpenting adalah Anda melakukannya dengan setulus hati. Karena ibu sangat layak untuk disayang dan dihormati atas semua yang ibu lakukan untuk kita.

SEJARAH NASI GORENG

Nasi goreng (Hanzi) adalah sebuah komponen penting dari masakan tradisional Tionghoa, menurut catatan sejarah sudah mulai ada sejak 4000 SM. Nasi goreng kemudian tersebar ke Asia Tenggara dibawa oleh perantau-perantau Tionghoa yang menetap di sana dan menciptakan nasi goreng khas lokal yang didasarkan atas perbedaan bumbu-bumbu dan cara menggoreng.

Nasi goreng sebenarnya muncul dari beberapa sifat dalam kebudayaan Tionghoa, yang tidak suka mencicipi makanan dingin dan juga membuang sisa makanan beberapa hari sebelumnya. Makanya, nasi yang dingin itu kemudian digoreng untuk dihidangkan kembali di meja makan.



Nasi goreng juga dikenal sebagai hidangan khas Indonesia. Ada berbagai macam resep nasi goreng tapi unsur utamanya adalah nasi, minyak goreng, kecap manis. Selain itu banyak tambahan lain yang dapat dimasukkan, mulai dari sayuran, daging, sampai sambal, saos, kerupuk dan telur goreng.

APA PENYEBAB VAGINA MENJADI BECEK / KELUAR LENDIR YANG BERLEBIHAN

"Becek/terlalu berlebih" pada vagina sering menjadi permasalahan kaum hawa/wanita. Hati-hati saja, pasalnya cairan vagina yang terlalu berlebih pada vagina membuat pasangan tidak merasakan kenikmatan apapun saat penetrasi. Akibatnya, gairah pasangan bisa melorot. Ujung-ujungnya suami Anda pun malas mengajak Anda berhubungan intim lagi.Nah, sebelum masalah tersebut menimpa Anda sebaiknya Anda mengambil langkah pencegahan.


Cairan ( lendir) yang keluar dari liang vagina atau sekret adalah hal normal yang dialami setiap wanita setiap kali terangsang secara seksual, hanya saja bentuknya encer dan jernih.Lendir vagina diperlukan untuk memastikan vagina dalam keadaan yang optimal saat penetrasi berlangsung.

Kadar lendir vagina yang normal, tidak bisa ditentukan berapa cc-nya, yang penting jumlahnya tidak terlalu berlebihan dan tidak terlalu sedikit.Masalahnya jika lendir vagina yang keluar ini jumlahnya berlebihan, maka akan mengganggu kenikmatan dalam berhubungan intim." Suami bisa tidak merasakan apa-apa, karena setiap penetrasi Mr. P nya terpeleset terus karena banyaknya cairan yang keluar." Hal ini bisa membuat gairah pasangan " melorot/menurun."

Untuk mengetahui "becek" ini biasanya dilihat dari adanya "bekas" dicelana dalamnya, yang umumnya berbekas seperti "plak." Untuk memastikannya harus dilakukan pemeriksaan, karena dikhawatirkan penyebabnya karena adanya luka di mulut rahimnya. Luka ini akan menyebabkan tubuh bereaksi untuk mengeluarkan cairan secara berlebihan.

PENYEBAB "BECEK"

1. Adanya Infeksi Pada Vagina, karena pengaruh masuknya kuman atau jamur. " Infeksi ini biasanya menyebabkan keluarnya cairan keputihan, yang jika bercampur dengan lubrikasi hasilnya sangat banyak."

2. Wanita tersebut punya "bakat" untuk mengeluarkan cairan berlebih dari tubuhnya, terutama orang yang bertubuh gemuk.

3. Pemakaian celana jeans yang terlalu ketat sehingga terjadi peningkatan suhu dari vagina.

4. Tingginya hormon estrogen,sehingga menyebabkan tingginya produksi cairan dari vagina.

5. Kondisi kesehatan umum, yang ikut mempengaruhi.


MENGATASI "BECEK"

Kalau memang sekret itu terjadi karena infeksi, maka pengobatannya dilakukan dengan memberikan antibiotik yang sesuai dengan penyebabnya. Sebaliknya, jika penyebabnya karena "bakat" memang agak susah untuk disembuhkan.Bukannya tidak bisa, hanya agak sulit, maka dianjurkan untuk sering membasuh vagina-nya.
Untuk membasuh vagina cukup menggunakan air bersih. Pemakaian sabun dikhawatirkan akan menyebabkan iritasi.

Sementara, untuk menghindari terjadinya peningkatan suhu pada vagina, disarankan untuk menghindari pemakaian celana yang terlalu ketat. Disarankan untuk berganti celana dalam sesering mungkin.


TONGKAT MADURA AMPUH MENGURANGI "BECEK"

Tongkat madura adalah jamu traditional yang terbuat dari bahan akar rumput terpilih yang telah diolah dalam bentuk tongkat seukuran cerutu. Khasiatnya menarik lendir berlebih pada vagina.
Penggunaannya sangat sederhana. Anda cukup memasukkan tongkat ke dalam vagina. Setelah 2 menit, tongkat madura dicabut dari vagina. Untuk memberikan efek maksimal, dianjurkan untuk melakukan ritual ini sesaat sebelum berhubungan intim.
Dampaknya bisa menyebabkan vagina lebih 'kering' dan ketat saat berhubungan intim dengan suami. Anda bisa mendapatkan tongkat madura di toko-toko obat traditional dan apotik.


GAYA BERHUBUNGAN INTIM "SIDE ON SIDE" COCOK UNTUK SI "BECEK"

Jika penyebab"becek" di vagina karena dari sananya,memang sulit untuk disembuhkan. Tapi, Anda jangan berkecil hati dulu bahwa Anda tidak bisa berhubungan intim dengan nikmat bersama pasangan.
Ada beberapa gaya berhubungan intim yang pas untuk Anda yang berbakat "becek", bahkan tetap bisa melambungkan Anda dan Suami ke langit ke tujuh.Seperti yang dijelaskan oleh pakar andrologi dan fertilitas , sebenarnya gaya berhubungan intim apapun tidak masalah selama wanita mematuhi kode etiknya. Prinsipnya, bahwa wanita harus berinisiatif menyediakan selembar handuk sebagai washlap untuk membersihkan/mengelap cairan sekret yang keluar dari vagina.
Untuk melengkapi hangatnya hubungan intim Anda dan pasangan, tidak ada salahnya mencoba gaya bercinta side on side alias berhadapan.Karena gaya ini dianggap memungkinkan wanita untuk segera mengelap lendir yang terlalu banyak keluar saat bercinta.

Note : Sebelumnya, maaf bila ada kalimat atau kata-kata ("becek") yang kurang pantas disini...bukan bermaksud melecehkan sesama kaum,namun diambil dari kata-kata yang lazim dipakai di dunia medis dan seksologi semata.

Semoga bermanfaat

Perasaan Malam

Simphoni lagu itu terdengar lembut

Dari celah bibirmu yang menyatu

Denga seruling kesayangan

Aku tertegun

Bulan itu turut menyaksikan

Keindahan dan kemesraan

Yang kau berikan, padanya

Bulan itu tersenyum getir

Menahan berjuta derita

Indahnya yang kau berikan

Mengalun penuh pesona

Atau aku yang terlalu percaya

Akan filsafat dan puisi ??

Cinta ternyata hanyalah

Gelembung-gelembung mimpi

Yang bila kita tiup bagai balon mainan

Mengasyikkan !!

Tapi bila mimpi itu hilang

Gelembung-gelembung itu meletus

Ia akan ditelan frustasi !!

Cemara-cemara Musim Panas

Kau yang tiada guna bagiku

Memakiku

Dengan segala kesombonganmu

Apakah kau tidak rasa itu ?

Aku tak rela memang

Bila jemarimu nan lembut

Indah menari

Begitu saja tertiup angin

Meliuk kesana kemari

Begitu angkuh

Dan aku cemburu

Siang yang Terik

ketika siang yang terik
peluh bercucur tercabik cabik
guratan guratan sepi berlarik-larik
seolah tak hirau juga tak tertarik
gumpalan awan saling berbisik
entah siapa yang dibidik

peri-peri mungil sembunyi dibalik mega
cari kerindangan usir dahaga

burung-burung gereja tak lagi terbang
hilang angan tuk kembali ke sarang

ketika siang yang terik
peluh bercucur tercabik-cabik
sepasang mata tak berkedip melirik
duh...kemanakah mesti berlari balik
sebab kemanapun akan terusik
lelah hati kian berisik

7 KOTA PALING SEHAT DI DUNIA

Banyak kota di seluruh dunia adalah tempat yang bagus untuk hidup karena ketersediaan rekreasi dan tingkat harapan hidup yang tinggi. Negara-negara yang memiliki tinggi rasio pasien penyakit fisik yang cenderung lebih sehat dan jumlah dokter yang lebih sedikit.Tingkat kematian bayi dan tingkat penyakit yang rendah adalah penting bagi kesehatan kota, tetapi ada banyak faktor yang membuat kota-kota ini masuk dalam daftar kota-kota paling sehat sedunia.Berolahraga, makan dengan baik dan gaya hidup sehat merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan warga negara mana pun di dunia.
Ada banyak cara untuk mengukur kesehatan sebuah kota.
Beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan masyarakat secara keseluruhan termasuk harapan hidup panjang, rasio dokter-pasien secara keseluruhan dan jumlah dari racun yang dapat ditemukan di lingkungan.Kesehatan juga diukur dengan ketersediaan olahraga dan kegiatan lainnya dan tingkat penyakit.

Beberapa negara mengalokasikan dana dalam jumlah besar pada kesehatan, tapi itu tidak benar-benar berarti mereka sehat. Berikut adalah daftar dari tujuh kota-kota tersehat di dunia.

1. Reykjavik, Islandia

Reykjavík adalah kota terbesar dan ibukota Islandia Tampak bersih dan sangat indah.

Islandia memiliki tingkat penderita penyakit yang rendah secara keseluruhan .prevalensi TB negara itu adalah 2,2 per 100.000 warga dan tidak ada kasus flu burung H1N1 di sana.Islandia juga memiliki jumalh dokter yang tinggi , dengan perbandingan 3,62 per 1.000 warga.

Berenang adalah olahraga populer di Islandia.Renang telah dimasukkan dalam kurikulum sekolah Islandia selama lebih dari 60 tahun dan setiap penduduk Islandia diwajibkan untuk belajar berenang.
Kekayaan panas bumi Islandia membuat tempat yang bagus untuk berenang.Kolam renang hangat terbuka berlokasi di seluruh negeri dan buka sepanjang tahun .olahraga outdoor lainnya seperti hiking dan berlayar juga populer di Reykjavik.

Reykjavik dan kota-kota lainnya di Islandia memiliki tingkat kepemilikan kendaraan yang sangat tinggi per kapita sekitar 522 kendaraan per 1.000 penduduk, tetapi mereka tidak dipengaruhi oleh kemacetan dan memiliki tingkat polusi udara sangat rendah.

2. Vienna, Austria

Berjalan - jalan di waktu malam hari di kota Wina adalah pengalaman yang tak terlupakan.

Austria mempunyai tingkat kematian bayi hanya 4 kematian per 1.000 kelahiran hidup.
Mereka juga memiliki kepadatan dokter tinggi 3,38 dokter per 1.000 warga.Orang yang tinggal di Austria tercakup dalam asuransi pemerintah segera setelah mereka mendapatkan pekerjaan atau masuk universitas.
Pensiunan juga dijamin secara otomatis oleh hukum.Wina menawarkan ski di musim dingin dan kegiatan rekreasi yang banyak pada bulan-bulan musim panas.
Kota tuan rumah Wina berbagai acara olahraga termasuk Marathon.
marathon ini menarik lebih dari 10.000 peserta per tahun.Pada tahun 2005, Kejuaraan Dunia Hoki Es yang diselenggarakan oleh Austria dan pertandingan final dimainkan di Wina.

3. Sydney, Australia

Sangat menakjubkan melihat Sydney dengan langit merah sebagai latar belakang.

Sistem perawatan kesehatan Australia adalah salah satu terbaik di dunia.perusahaan asuransi Australia diharuskan oleh hukum untuk membayar polis premi dan sama tidak peduli masa lalu kesehatan mereka.udara Australia juga di antara udara terbersih di dunia.Menurut CIA World Factbook, Australia juga menawarkan salah satu tingkat harapan hidup tertinggi pada usia 81,81 tahun pada tahun 2011.

Kota Sydney memiliki iklim, cerah moderat yang memberikan kontribusi untuk memberikan cinta pada alam bebas yang banyak pada penduduknya.Ada lima taman nasional utama terletak di sekitar Sydney yang berisi sekitar 8.000 kilometer persegi ruang terbuka.

4. Zurich, Swiss

Zurich adalah kota terbesar di Swiss dan ibukota canton Zurich. Kota yang indah.

Negara Swiss menghabiskan lebih dari 11 persen dari Anggaran Produk Domestik Bruto pada cakupan kesehatan universal bagi warga negaranya.Ini adalah pengeluaran yang sangat tinggi per kapita, tetapi penduduknya memberikan harapan hidup yang tinggi di usia 71 untuk pria dan usia 75 bagi perempuan. kepadatan dokter Swiss adalah sekitar 3,61 per 1.000 penduduk.Swiss juga memiliki tingkat polusi udara yang tinggi.
Ada banyak kebun dan taman yang terletak di Zurich bagi warga untuk sekedar berjalan ,bersepeda , Sebagian besar orang Zurich menikmati gaya hidup aktif dan olahraga merupakan bagian integral dari budaya Swiss.Banyaknya fasilitas olahraga membuat Zurich tempat berkumpul bagi pecinta olahraga di Swiss. Beberapa federasi olahraga internasional membuat rumah mereka di Zurich.

5. Helsinki, Finlandia

Finlandia mana budaya Timur dan Barat bertemu, menyambut wisatawan untuk menemukan suasana metropolis Skandinavia yang seutuhnya

Finlandia memiliki salah satu tingkat polusi terendah di dunia.Mereka juga membanggakan kematian bayi rendah tiga kematian per 1.000 kelahiran hidup.Warga Finlandia mempunyai harapan hidup sekitar 79,27 tahun sejak lahir.Helsinki,ibukota .
Ada sekitar 390 mobil per 1000 penduduk Helsinki. lebih sedikit dari kota kepadatan serupa. Brussels, Belgia.Belgia memiliki sekitar 483 mobil per 1000 orang dan Stockholm, Swedia memiliki sekitar 401.

6. Calgary, Alberta Canada

Calgary merupakan kota terbesar di Provinsi Alberta, Kanada.terletak di selatan provinsi, di daerah kaki bukit dan padang rumput, sekitar 80 km sebelah timur Canadian Rockies

Calgary dianggap sebagai kota dengan pertumbuhan tercepat di Kanada.Berada di posisi teratas dalam survei Majalah Forbes pada kota terbersih di dunia pada tahun 2007.
Kanada dikenal untuk sistem perawatan kesehatan universal mereka.Negara ini hanya memiliki sekitar 2,1 dokter untuk setiap 1.000 warga, dan mereka membanggakan salah satu harapan hidup rata-rata terpanjang di dunia.warga negara Kanada dapat berharap untuk hidup sampai sekitar 81 tahun.

7. Portland, Oregon, USA

Portland merupakan kota yang terletak di Amerika Serikat Northwestern, dekat pertemuan Columbia dan sungai Willamette di negara bagian Oregon

Majalah Cooking Light memberikan peringkat pada kota Portland pada urutan kedua dalam daftar kota paling sehat.Kota ini menawarkan 277 mil jalur sepeda, dan perencanaan kota yang meminimalkan sprawl.Cuaca hujan adalah satu isu yang membuat Portland menjadi kota yang sulit untuk dilakukan latihan outdoor di sana, Portlanders dan Oregonians lain harus menemukan aktivitas kebugaran dalam ruangan untuk menjaga kesehatan.
Menggunakan panduan elips sangat penting bagi mereka untuk menemukan mesin untuk membuat mereka fit. Portlanders juga menikmati 277 taman dan sekitar 146 mil dari hutan hiking trails.

Di Persimpangan Jiwa

Terbangun dari ketermanguan

Ketika suara harpa mencabik-cabik sukma

Ada jelaga menutup rona wajahnya

Pekatnya bagai berlapis tabir selaksa

Ingin diraihnya wajah sendiri

Lalu dijilatinya jelaga hitam

Walau terasa pahit

Agar ronanya kembali menyala

Namun ada bola mata lain menatapnya

Menusuknya

Tepat di atas luka lama

Dan ia melenguh tak berdaya

Kembali terjerembab dalam pelukan malam

Diam dan bisu

Doa-doa beku terucap di bibir kecu

Getarnya merambat seluruh nadi biru

Ada asa meremang di kedalaman jiwa

Mencari kasih suci tuhannya

Kepada siapa ia bertanya

Ke mana jalan yang dulu dijanjikan

Agar kakinya melangkah pasti

Di persimpangan jiwa

Untukmu pula hari ini aku berpuisi

Untukmu pula aku berpuisi

Hari ini bersama segala rasa

Sebab aku ingin kau

Mengetahui hal sebenarnya

Yang mungkin terlalu berat

Untuk kau pikir

Lihat, betapa cantik bukan

Alam kita yang sedang dijalin

Di tengah hiruknya orang mencari

Arti sebuah kehidupan

Untukmu pula hari ini

Aku cipta puisi ini

Sebagai tanda

Bahwa kita, kau dan aku

Pernah meminta

Untuk saling mengisi

Bukan begitu ??

Yang adalah hidup

Yang suram

Yang gelap

Yang samar

Yang pengap

Yang hambar

Yang asing

Yang kering

Itukah hidupku ?

Aku tak mengerti

Mengapa kau

Yang mesti katakan itu

Ataukah hanya biar aku berbalik ?

BAU MISS V TAK SEDAP, JANGAN SEMBARANGAN DOUCHING

Mencuci Miss V (douching) sering kali dilakukan wanita untuk memastikan daerah kewanitaannya bersih dari bakteri. Padahal, mencuci dengan air saja sudah cukup.

Produk pencuci Miss V biasanya merupakan campuran bahan-bahan, seperti baking soda, cuka, dan yodium. Sebelum menggunakan produk pencuci Miss V, ketahuilah seluk beluk douching, seperti diulas Yahoo.

Mengapa wanita memilih douching?

Wanita melakukan douching dengan berbagai alasan, seperti menghilangkan bau, mencegah kehamilan, menghilangkan sisa darah setelah haid, dan menghindari penyakit menular seksual (PMS). Faktanya, cairan pembersih Miss V tidak akan mencegah kehamilan ataupun menjauhi wanita dari PMS.

Keamanan douching

American College of Obstetricians and Gynecologists dan mayoritas dokter tidak menyarankan douching karena dapat mengubah keasaman dan keseimbangan bakteri baik dalam Miss V. Akibatnya, bakteri jahat akan tumbuh subur dan dapat mengakibatkan vaginosis bakteri atau infeksi jamur.

Jika Anda sudah memiliki masalah infeksi Miss V, douching dapat mendorong pertumbuhan bakteri jahat lebih pesat, menyebabkan infeksi lebih lanjut dalam tuba falopi, indung telur, atau rahim Anda. Menurut penelitian, wanita yang tidak mencuci Miss V umumnya memiliki lebih sedikit masalah kesehatan reproduksi daripada wanita douching secara teratur.

Membersihkan Miss V

American College of Obstetricians and Gynecologists menegaskan, wanita untuk tidak menggunakan produk douching untuk membersihkan Miss V. Sebab pada dasarnya, Miss V mampu membersihkan sendiri berkat lingkungannya yang asam. Untuk membersihkan Miss V bagian luar, Anda cukup menggunakan sabun lembut dan air hangat.

Jika Anda mengalami bau Miss V tidak sedap, konsultasikan kepada dokter dan jangan diatasi dengan douching. Masalah tersebut bisa mengindikasikan adanya infeksi yang memerlukan perawatan medis lebih lanjut.

Juga, jangan menggunakan produk douching sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter. Karena akan menyulitkan dokter untuk mendiagnosa dan menentukan penyebab masalah Anda.

Douching dan PMS

Douching sama sekali tidak bisa mencegah PMS. Seks aman adalah satu-satunya cara pasti mencegah PMS. Praktik seks aman, seperti hanya memiliki satu pasangan ataupun menggunakan kondom lateks, akan membantu mencegah PMS meski tidak 100 persen efektif.

Douching dan kehamilan

Douching juga tidak dapat mencegah kehamilan. Doching justru menyebabkan wanita lebih sulit hamil. Jika Anda sedang berupaya hamil, lebih baik jangan menggunakan produk douching sama sekali.

Penelitian menunjukkan bahwa douching dapat meningkatkan risiko kehamilan ektopik dan tuba falopi yang rusak. Dalam kondisi kehamilan ektopik, sel telur yang dibuahi bukannya melekat pada rahim Anda, tetapi di dalam tabung fallopi. Ini bisa menjadi kondisi yang mengancam jiwa jika tidak diobati. Juga, kondisi ini dapat membuat Anda lebih sulit untuk hamil di masa depan.

Teruntukku, teruntukmu yang sedang jatuh hati…

Lautan kematian ombak
Dengan pantai tiada terusik
Begitu kasih hatiku sejak kehadiranmu
Betapa aku hargai anugerah surga di dunia....
Tak ku sadari bayangmu selalu hadir di hatiku. Kejernihan wajahmu seakan sempurna dari pandanganku. Kesederhanaanmu seakan mengejar kekayaan dunia. Dan ketakawaan dirimu bak permata yang selalu membisikan nuraniku. Kadang diriku bertanya, apakah aku sendang ‘jatuh cinta?’
Saat sendiri, kadang bayangmu selalu menghantui. Saat bertemu, hati ini tak bisa menipu. Dan ku ingin mengadu, ‘ya Allah kenapa aku jatuh hati?’

Kuharap kau coba memahami
Luahan hati ini yang ingin dicintai
Kuharap kau dapat menghayati
Sentuhan jiwa ini yang ingin disayangi

Aku tak tahu, apakah sama yang kau rasa. Seakan diri ini ingin segara menyapa ‘aku jatuh cinta’. Seakan ada harapan ku ingin kita berlayar mengarungi samudera dunia. Menyelamatkan cintaku yang sedang bersemayam di hati. Dan ku ingin kau bisa memahami.
Semakin lama rindu ini semakin menjelma. Rasa cinta pun kian menggelora. Sedikit demi sedikit ku mencoba menginstal nyali untuk menjemputmu menjadi bidadari. Bidadari yang akan menemani hidupku dalam suka, dalam duka, dalam meniti Ridho-Nya. Hingga tak lupa kupanjatkan do’a sebagai wujud istikharah cinta.

CARA TINGKATKAN KECERDASAN MENTAL PADA ANAK

Tumbuh kembang anak tak hanya didukung dari asupan makanan bergizi, tetapi juga dari pertumbuhan emosi dan mental. Untuk itu, diperlukan berbagai stimulasi agar menumbuhkan kemampuan mental buah hati.

"Sudah mulai banyak ibu yang menyadari bahwa perkembangan anak tidak hanya dari sisi intelektual, tetapi juga dari emosi. Berbagai stimulasi dapat diberikan sejak dini agar anak dapat beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan tuntutan lingkungan," ujar Prita Pratiwi, psikolog anak, ketika ditemui VIVAnews.com di ajang Bebestar, Jakarta, Sabtu, 12 November 2011.

Ada banyak cara untuk mengembangkan bakat anak. Dari memberikan permainan-permainan yang melatih ketangkasan hingga mengikutsertakan anak pada lomba bakat anak. Lomba-lomba bakat disinyalir dapat menstimulasi perkembangan mental anak.
Selain mengasah bakat yang dimilikinya, lomba dapat memicu anak untuk mengeksplorasi diri dan lingkungan, sehingga ia kelak tumbuh menjadi anak yang percaya diri dan berani.

Di usia dua tahun ke atas, anak akan mulai berinteraksi dengan lingkungan di luar keluarga dan lebih mengeksplorasi dirinya. Tak heran anak-anak di usia itu akan sering bertanya tentang apa yang terjadi di dunia luar. "Ini harus dimanfaatkan oleh orang tua untuk memberikan nilai-nilai positif. Seperti, mencari tahu di buku bacaan, atau mengikuti lomba agar mereka dapat berinteraksi dengan teman sebaya mereka," papar Prita.

Selain memberikan sarana bagi anak untuk mengekspresikan diri, lomba dapat juga menjadi sarana yang baik untuk semakin mendekatkan orang tua dan anak. Orang tua akan semakin memahami bakat dan emosi anak dengan melihat keberanian mereka untuk tampil di depan umum.
Tak hanya itu, orang tua dan anak akan kompak memersiapkan segala keperluan lomba bersama-sama. Dari mulai latihan bersama hingga kostum yang akan digunakan.

Namun, ajang lomba bakat anak ini sering menjadi ekspresi ambisi orang tua agar anak mereka terkenal. Tentu hal ini akan berdampak negatif pada mental anak. "Jika orang tua yang memaksa, sedangkan anak tidak ingin ikut serta tentu akan memberikan dampak negatif pada anak bahkan hingga dewasa. Mereka akan tumbuh menjadi anak yang penakut karena mereka selalu menuruti ambisi orang tua mereka."

Karena peran orang tua sangat penting dalam tumbuh kembang anak, orang tua pun harus lebih bisa bijak menyikapi segala hal yang dapat menstimulasi perkembangannya, baik intelektual maupun mental. Intinya, biarkan anak bebas berekspresi. "Ketika mereka gagal, berikan semangat positif, jangan dimarahi," ujarnya

CARA MENGHITUNG USIA KEHAMILAN

Banyak dari ibu yang bingung menghitung usia kehamilannya. Lantas bagaimanakah cara menghitungnya?

Pada saat tertentu kadang perhitungan usia kehamilan ibu hamil dan dokter berbeda. Hal ini karena para dokter dan bidan akan mulai menghitung usia kehamilan dari hari pertama menstruasinya berakhir (last menstrual period/LMP). Meskipun tentu saja seorang perempuan belum hamil pada saat itu.

Perhitungan usia awal kehamilan sejak hari pertama menstruasi berakhir karena kebanyakan perempuan tidak tahu secara persis ketika mereka berovulasi, tapi kebanyakan tahu kapan masa menstruasinya berakhir.

Umumnya dokter akan menghitung masa kehamilan selama 280 hari untuk menentukan tanggal jatuh tempo atau kelahiran bayi yang dikandung. Jumlah tersebut setara dengan usia kehamilan 40 minggu. Tapi tanggal tersebut hanya perkiraan saja, dan hanya 5 persen bayi yang lahir tepat pada tanggal perkiraan tersebut.

Sedangkan untuk trimester seringkali dianggap sebagai usia kehamilan pertiga bulan. Seseorang akan dikatakan berada di trimester kedua setelah hamil 14 minggu dan trimester ketiga setelah usia kehamilan mencapai 28 minggu.

Biasanya seseorang lebih senang menyebut usia kehamilannya dalam bulan, dalam hal ini tidak tepat jika menghitung satu bulan sama dengan 4 minggu. Karenanya diambil rata-rata satu bulan selama 30 hari dan 1 minggu sama dengan 7 hari.

Dan umumnya usia kehamilan tidak persis 9 bulan, misalnya jika hari pertama ia terakhir menstruasi adalah 1 Januari maka tanggal jatuh temponya adalah 8 Oktober. Jadi perhitungannya seperti 9 bulan 1 minggu atau 10 hari, tapi ia bisa melahirkan sebelum atau sesudah tanggal tersebut.

Badan kesehatan dunia (WHO) menetapkan bahwa batas maksimal usia kehamilan adalah 42 minggu atau sekitar 294 hari. Jika sampai usia tersebut belum juga ada tanda-tanda akan melahirkan, maka ibu hamil akan diinduksi untuk memberi rangsangan atau melahirkan secara cesar untuk mencegah adanya masalah pada bayi dan juga ibu hamil.

6 Cara Menghitung Usia Kehamilan

Selain untuk mengetahui hari perkiraan lahir (HPL) bayi, menghitung usia kehamilan juga berguna untuk pemeriksaan dan penjagaan kesehatan bumil dan janin. Nah, ada enam cara untuk menghitung usia kehamilan, Moms tinggal mana yang paling mudah dilakukan.

Kapan haid terakhir/hari pertama haid terakhir (HPHT)
Dengan menghitung kapan tanggal hari pertama haid terakhir. Begitu bulan berikutnya Moms tidak haid, maka sudah dihitung sebagai hitungan 1 bulan. Ini dapat dihitung apabila siklus haid normal. Dengan cara ini didapatkan usia kehamilan cukup bulan 40 minggu (280 hari). Namun terkadang Moms lupa kapan hari pertama haid terakhir.

Gerakan janin

Pada kehamilan pertama, jika Moms merasakan gerakan janin untuk pertama kalinya, itu berarti usia kehamilan sudah memasuki 18-20 minggu.

Sedangkan pada kehamilan kedua dan seterusnya, gerakan janin sudah terasa saat usia kehamilan 16-18 minggu.

Namun, perhitungan ini keakuratannya tidak bisa dijadikan standar umum karena gerakan ini cukup lemah dan bisa jadi Moms tidak begitu merasakannya. Namun demikian, cara ini bisa membantu untuk memastikan usia kehamilan. Semakin tua usia kehamilan semakin kuat gerakan janinnya.

Tinggi puncak rahim

Biasanya, dokter akan meraba puncak rahim (Fundus uteri) yang menonjol di dinding perut dan penghitungan dimulai dari tulang kemaluan. Jika jarak dari tulang kemaluan sampai puncak rahim berkisar 28 cm, artinya usia kehamilan sudah mencapai 28 minggu. Yang perlu diketahui, tinggi maksimal puncak rahim adalah 36 cm – usia kehamilan sudah mencapai 36 minggu – dan tidak akan bertambah lagi meskipun usia kehamilan mencapai 40 minggu. Kalaupun tingginya bertambah, kemungkinan yang terjadi adalah janin besar, kembar atau cairan tubuh berlebih.

Namun, Moms juga dapat melakukannya sendiri dengan meraba dinding perut. Jika puncak rahim berada antara pusat sampai pinggir atas tulang kemaluan – bagian atas rambut kemaluan – artinya usia kehamilan berkisar 4 bulan. Jika puncak rahim setinggi pusat, artinya usia kehamilan berkisar 6 bulan. Dan jika puncak rahim berada antara pusat sampai ujung tulang dada, artinya usia kehamilan berkisar 8 bulan.

Deteksi denyut jantung janin pertama kali
Jika dalam pemeriksaan dokter mendengar denyut jantung janin untuk pertama kali, maka usia janin diperkirakan mencapai 12 minggu.

Menggunakan 2 jari tangan

Metoda pengukuran ini hanya bisa dilakukan pada BuMil yang tidak memiliki berat badan berlebih. Caranya, letakkan dua jari di antara tulang kemaluan dan perut. Jika jarak antara tulang kemaluan dengan puncak rahim masih di bawah pusat, maka setiap penambahan 2 jari berarti penambahan usia kehamilan sebanyak 2 minggu.

Menggunakan ultrasonografi (USG)

Cara ini paling mudah dan paling sering dilakukan oleh dokter. Tingkat akurasinya cukup tinggi, berkisar 95 persen. Pasalnya, usia kehamilan dan perkiraan waktu kelahiran bayi bisa dilihat dengan jelas melalui gambar janin yang muncul pada layar monitor.

Penentuan usia kehamilan dengan USG dapat pula dilihat dari biometri janin, seperti panjang janin, lebar otak, ukuran jantung, ukuran ginjal, dan sebagainya.

PRIA INGIN DICIUM, WANITA INGIN DIPELUK

Selama ini kita selalu bertanya-tanya, bagaimana resep menjaga sebuah hubungan agar tetap romantis.

Sayangnya, banyak yang berpikir bahwa hubungan romantis dijalin karena perhatian, kata-kata manis, puisi atau lagu cinta. Padahal, kenyataannya bukan pujian atau kata-kata manis yang membuat hubungan tetap romantis dan awet.

Sebuah penelitian hubungan romantis dilakukan. Hasilnya ditemukan bahwa sentuhan fisik sangat berpengaruh pada keromantisan dan kelanggengan sebuah hubungan.

Dikutip dari indiatimes, pria dan wanita punya cara yang berbeda untuk menunjukkan keintiman dan kemesraannya pada pasangan. Pria cenderung menyukai ciuman, dan merasa tetap dekat apabila berciuman dengan pasangan. Ciuman di bibir, maupun di daerah lain memberikan sebuah kenyamanan tak hanya secara fisik, namun juga spiritual. Sehingga terjalin ikatan batin yang erat dengan pasangan.

Beda halnya dengan wanita. Wanita cenderung lebih menyukai sentuhan tangan, baik di kepala, pelukan atau sekedar bergandengan tangan. Pada saat ini, wanita merasa nyaman dan batin terikat dengan pasangan. Ditemukan pula sebuah fakta, pasangan yang jarang memberikan sentuhan atau ciuman pada orang yang dicintai, perlahan mengalami kejenuhan dan rasa bosan terhadap pasangan. Lambat laun, perasaannya cinta akan pudar, dan inilah awal dari ketidakharmonisan dalam sebuah hubungan.

Bahkan, pada beberapa kasus. Hal ini mengurangi keharmonisan dalam hubungan seksual antara suami dan istri. Alhasil, wanita sulit mencapai orgasme, atau pria mengalami ejakulasi dini.

Ingin agar hubungan romantis dan tahan lama? Berikan kecupan dan pelukan hangat pada orang yang Anda cintai.

Manfaat Berciuman Untuk Kesehatan

Ciuman tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan keintiman pasangan saja. Dengan berciuman, Anda bisa memberikan manfaat lain bagi tubuh. Seperti yang dikutip dari intimatemedicine, ada 8 manfaat ciuman untuk kesehatan. Ini dia.


1. Berciuman bisa menjaga keseimbangan sistem kardiovaskular. Saat Anda mencium pasangan dalam waktu yang lama, detak jatung bisa meningkat hingga 110 per menit. Ini bisa menjadi latihan yang bagus bagi kesehatan jantung.

2. Ciuman pun bisa membuat berat badan Anda tetap stabil atau bahkan berkurang. Hal ini dikarenakan, berciuman selama 5 menit dapat membakar 12 kalori.

3. Berciuman juga dapat mencegah produksi hormon stres, glukokortikoid. Hormon itulah yang menyebabkan tekanan darah tinggi, lemah otot dan insomnia.

4. Ingin wajah lebih kencang? Kalu begitu, jangan ragu untuk lebih sering berciuman. Dengan berciuman, lebih dari 30 otot wajah bergerak sehingga berguna untuk meningkatkan aliran darah ke kulit wajah dan menghaluskan kulit.

5. Selama ini berciuman dianggap sebagai cara penularan virus. Tetapi pada kenyataanya, Air liur yang terdapat saat berciuman, merupakan obat alami yang dapat mengatasi virus tertentu. Pertukaran air liur dapat merangsang sistem kekebalan tubuh , hasilnya adalah produksi antibodi yang mampu melindungi Anda dari virus. Proses ini disebut cross-imunoterapi.

6. Setelah berciuman, biasanya nafas menjadi lebih cepat. Rata-rata setelah berciuman, orang akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dalam satu menit. Sedangkan dalam keadaan normal, hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan di paru-paru.

7. Saat berciuman, produksi saliva atau air liur otomatis lebih banyak. Asam yang terkandung dalam saliva akan menjadi pelindung yang baik bagi gigi Anda.

8. Berciuman lebih dari 3 menit akan merangsang tubuh menghasilkan rantai kimiawi yang akan menghancurkan hormon penyebab stress.

TIPE KESUBURAN WANITA

Setelah menikah dan tanpa bisa menghadirkan anak kadang sering menjadi pemicu pertengkaran pada pasangan suami istri. Namun terkadang seorang suami harus dihadapkan pada kenyataan bahwa sang istri kurang subur.

Kesuburan pada seorang wanita biasanya dimulai dari usia 12 tahun hingga 48 tahun. Anda belum mengetahui tanda-tanda wanita subur.? Berikut ini ada beberapa tipe kesuburan wanita.

1. Tipe kesuburan Cold. Jika berat badan Anda gampang naik, proses pencernaan berjalan lambat, Anda masuk tipe Cold (Dingin).

2. Tipe kesuburan Damp (Basah). Jika Anda mengalami alergi, kulit tampak basah seperti eksim basah, Anda masuk tipe Damp (basah atau lembab).

3. Tipe kesuburan Blood Deficient. Jika rambut Anda kering dan kulit kusam Anda masuk Tipe blood deficient (kurang darah).

4. Tipe kesuburan Heat (Panas). Jika Anda mudah demam, berjerawat, dan sering merasa gelisah, Anda masuk tipe H eat (panas).

5. Tipe kesuburan Stagnant. Jika merasa kembung dan merasa tidak nyaman setelah makan, payudara terasa bengkak, haid tidak teratur Anda masuk tipe stagnant.

Sarapan Pagi wajib Hukumnya.......

Biasakanlah untuk memulai pagi Anda dengan sarapan sehat baik dengan sepotong buah atau roti gandum. Jangan lupa, masukkan pula oatmeal ke dalam termos panas, dan biarkan larut semalaman. Saat pagi hari, hangatkan oatmeal tersebut dan Anda pun siap menyantapnya. Jika ingin variasi lain, Anda dapat mengonsumsi telur rebus yang bisa siap di makan dan kaya akan protein. Ini akan mencegah tubuh Anda dari serangan lapar akut sebelum waktu makan siang tiba. Tak hanya itu, sarapan yang sehat pun akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini adalah resep sarapan pagi praktis dengan hidangan Bubur Ayam Kuah Soto

BAHAN:
Bubur:
200 gr beras, cuci bersih, tiriskan
2 liter air
2 lembar daun pandan
2 lembar daun salam
1 sdt garam

Kuah:
1 dada ayam
1 batang daun bawang dan 2 batang seledri
1 liter air
1 batang serai, 3 lembar daun jeruk, dan 2 cm jahe, memarkan
6 sdm kecap rasa manis
3 sdm minyak goreng

Haluskan:
8 butir bawang merah
5 siung bawang putih
3 cm kunyit, bakar
5 butir kemiri, sangrai
1 sdm garam dan 1 sdt merica bubuk

Pelengkap:
100 gr kacang kedelai goreng
5 buah cakwe, iris
Irisan daun bawang, irisan seledri, bawang goreng, dan emping
Sambal rebus atau sambal botolan

CARA MEMBUAT:

Bubur: masak beras bersama air, daun pandan, salam, dan garam hingga menjadi bubur yang kental, angkat, sisihkan.
Kuah: panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga harum, angkat. Rebus ayam bersama tumisan bumbu, daun bawang, batang seledri, serai, daun jeruk, dan jahe hingga ayam lunak, angkat. Suwir-suwir ayam. Tambahkan KECAP BANGO rasa manis dalam kaldu sisa merebus, masak sebentar, angkat.
Penyajian: siapkan mangkuk, isi dengan bubur dan ayam suwir. Taburi kacang kedelai goreng, daun bawang, seledri, dan bawang goreng. Tuangkan kuah soto secukupnya. Hias dengan emping.

Sehatkah Pencernaan Anda?

Jawablah dengan jujur pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.
Jawaban yang jujur merupakan informasi yang bermanfaat bagi diri Anda sendiri.

( B - S ) Anda sering mnunda makan siang dan menggantinya
dengan makan malam sebanyak-banyaknya.
( B - S ) Anda tidak sarapan lebih dari satu kali dalam seminggu.
( B - S ) Menu sarapan Anda selalu 4 sehat 5 sempurna.
( B - S ) Anda selalu makan buah sehabis makan.
( B - S ) Anda harus selalu minum kopi sehabis makan.
( B - S ) Anda sering minun jus buah atau susu sembari makan.
( B - S ) Anda langsung meninggalkan meja makan sehabis makan.
( B - S ) Anda selalu makan tergesa-gesa.
( B - S ) Anda terlalu sering minum minuman dingin atau es krim.
( B - S ) Anda sedang nebgakami kelebihan berat badan.
( B - S ) Anda kebanyakan makan makanan fast food atau makan instan.
( B - S ) Anda sering minum obat nyeri lambung/panas dalam.
( B - S ) Anda lebih sering makan di luar.
( B - S ) Anda menyantap satu makanan ke makanan berikutnya tanpa
berhenti sedetikpun.
( B - S ) Anda sering makan makanan yang dipanaskan berulang-ulang.
( B - S ) Anda selalu menkonsumsi protein dan zat pati bersamaan.
( B - S ) Anda sering makan makanan padat di atas jam 9 malam.
( B - S ) Kulit Anda berjerawat atau alergi terhadap makanan tertentu.

Apabila jawaban benar (B) Anda lebih dari tiga, berarti sistem pencernaan Anda sudah mulai bermasalah. Segera perbaiki pola makan Anda. Jangan hanya menunggu sampai terasa sangat sakit dan menjadi lebih parah.

(Sumber: FOOD COMBINING by Adang Gunawan,2002

Mutiara C.I.N.T.A...................

1. Cinta iu seperti seekor kupu-kupu yang indah dan tak mungkin di sentuh,tapi keindahanya dapat menjadikan sebuah taman yang menenangkan.

2. Cinta….dengan sayap lembutnya akan membawamu terbang keawan, namun Cinta juga akan menenggelamkanmu hingga kedasar laut yang paling dalam.

3. Cinta tak pernah habis untuk dibicarakan, berapa ribu bahkan jutaan kata-kata mutiara tentang cinta untuk diucapkan, direnungkan, dikhayalkan, namun belum tentu bisa direalisasikan. Cinta memang aneh dan bisa diungkapkan dengan kata-kata mutiara cinta sesuai dengan situasi dan kondisi.

4. Cinta sebenarnya tidak buta. Cinta adalah sesuatu yang murni, luhur dan diperlukan.
Yang buta adalah bila cinta itu menguasai dirimu tanpa suatu pertimbangan.

5. Bukan laut namanya jika airnya tidak berombak, bukan cinta namanya jika perasaan tidak pernah terluka, bukan kekasih namanya jika hatinya tidak pernah merasa rindu dan cemburu.

6. Cinta bukanlah dari kata-kata tetapi dari segumpal keinginan diberi pada hati yang memerlukan.

7. Kejarlah cita-cita sebelum cinta, apabila tercapainya cita-cita maka dengan sendirinya cinta itu akan hadir.

8. Cinta seringkali akan lari bila kita mencari, tetapi cinta jua seringkali dibiarkan pergi bila ia menghampiri.

9. Cinta pertama adalah kenangan, Cinta kedua adalah pelajaran, dan cinta yang seterusnya adalah satu keperluan.

10. Hidup tanpa cinta bagaikan masakan tanpa garam, karena itu jagalah cinta yang dianugerahkan itu sebaik-baiknya agar ia melezatkan dan memanjakan lidahmu.

11. Kecewa bercinta bukan berarti dunia sudah berakhir. Masa depan yang cerah berdasarkan pada masa lalu yang telah dilupakan. Kamu tidak dapat melangkah dengan baik dalam kehidupan kamu sampai kamu melupakan kegagalan kamu dan rasa kekecewaan itu.

12. Hanya diperlukan waktu semenit untuk menaksir seseorang, sejam untuk menyukai seseorang dan sehari untuk mencintai seseorang, tetapi diperlukan waktu seumur hidup untuk melupakan seseorang.

13. Kejarlah cinta seperti kau mengejar waktu dan apabila kau sudah mendapat cinta itu, jagalah ia seperti kau menjaga dirimu. Sesungguhnya cinta itu karunia Tuhan Yang Maha Esa.

14. Dalam sebuah percintaan, janganlah kamu sesali perpisahan tetapi sesalilah pertemuan.
Karena tanpa pertemua tidak akan ada perpisahan.

15. Menikahlah dengan orang yang lebih mencintai diri kita daripada kita mencintai diri orang itu. Itu lebih baik daripada menikahi orang yang kita cintai tetapi tidak mencintai diri kita, karena adalah lebih mudah mengubah pendirian diri sendiri daripada mengubah pendirian orang lain.

16. Cinta yang suci dapat dilihat dari pengorbanan seseorang, bukanlah dari pemberian semata.

17. Ibaratkanlah kehilangan cinta itu seumpama hilangnya cincin permata di lautan luas yang tiada bertepi dan harus dilupakan.

18. Cinta tidak selalu bersama jodoh, tapi jodoh selalu bersama cinta.

19. Cinta letaknya di hati, meskipun tersembunyi, namun getarannya jelas sekali. Ia mampu mempengaruhi fikiran sekaligus mengendalikan tindakan kita sehingga kadangkala kita melakukan hal terbodoh tanpa kita sadari.

20. Cinta dimulai dengan senyuman, tumbuh dengan dekapan dan seringkali berakhir dengan air mata.

Apa yang bisa kulakukan

(untuk sahabat)

Apa yang bisa kulakukan

Waktu tak mungkin berbalik

Rodamu terus berputar menggelinding

Dalam jalanan yang terjal

Kerasnya kehidupan

Apa yang bisa kulakuan

Langit malam tetap kelam

Segera berganti fajar baru

Pagi yang cerah terasa hampa

Siang yang panas terasa menyengat

Jiwa-jiwa kosong dalam keputusasaan

Apa yang bisa kulakukan

Secuil doa kuucap terbang bersama asa

Masih pantaskah kata-kata manis itu untukmu ?

Sebab kutahu kau tak membutuhkan nya

Lalu aku merasa tak berguna

Sejuta duka telah terbang

Dukaku hari ini

 

Seperti dukamu di masa lalu

Selalu mencekam setiap gerak

Dan kini segalanya telah lalu

Terbang bersama angan

Melayang…

Kata orang tentang Cinta

Ada kalanya indah dan mengasyikkan

Membuai kita ke alam maya

Adakalanya menyakitkan dan membosankan

Mengajak kita ke alam frustasi

Entahlah mana yang benar

Karena cinta,, Aku sedang asik-asik saja

Aku tahu kau Tuhanku

Aku tahu Kau murka karna ulahku

Tapi aku perlu ketenangan lahir

Aku tahu Kau Kuasa atasku

Tapi aku tak kuasa menentang Mu

Aku tahu… tahu.. dan tahu..

Tapi.. jangan siksa aku seperti ini

Kau Suci dari segala

Kau Abadi

Hakiki

Tuhanku

Bulan Pucat Pasi

Bulan pucat pasi

Dinginnya menyusup dalam relung hati ini

Tak mampu hilangkan kenangan bersamamu

Saat kau cium lembut bibir kecu

Dan getar-getar cinta menggelora di dada

Menggeleparkan nafsu yang terjaga

Bulan pucat pasi

Hadirnya tak ada yang peduli

Seperti pengorbanan cintaku padamu

Hilang sia-sia ditelan sang waktu

Lalu semuanya bagai sebuah sandiwara

Yang usai saat penonton tlah tiada

Bulan pucat pasi

Jatuh di antara cahaya bumi

Menemani sebuah hati yang pilu

Tuk lepaskan kemesraan yang berlalu

Seiring jatuhnya daun-daun berserak

sisakan dahan dan ranting kering tak berjiwa

Penemu "Touch Screen" atau Layar sentuh......

Ternyata Technology "Touch Screen" penemu pertamanya adalah pengusaha Warung Nasi Tegal (WARTEG).

Ini kisahnya:

Pada suatu saat seorang Ilmuwan Manca Negara makan di WARTEG. Setiap PENGUNJUNG yang datang ditanya oleh Pelayan Warteg:

Pelayan: "Makan pake apa?"

Pengunjung menempelkan jarinya ke kaca (menunjuk makanan di baliknya)

Pelayan: "Makan pake apa lagi?"

Pengunjung menempelkan jarinya ke kaca lagi.

Pelayan: "Apa lagi?"

Pengunjung kembali menempelkan jarinya ke kaca...

Beberapa detik kemudian makananpun sudah siap tersaji.
SANG ILMUWAN pun berdecak kagum, ternyata technology di Indonesia luar biasa majunya. Tak ayal lagi merekapun menjiplaknya untuk TV, LAPTOP, PDA Blackberry Torch dan Ipad.